สำหรับหลายๆคนที่กำลังอยู่ในช่วงย่ำแย่ของชีวิต ไม่ว่าจะเงินไม่พอใช้ ตกงาน ปัญหาครอบครัว ปัญหาการงานอยากบอกว่าให้ใจเย็นๆ ตั้งสติกันก่อน แล้วค่อยๆมองว่า ปัญหาในชีวิต อยู่จุดไหน เพราะยิ่งเครียด ยิ่งท้อ ก็ยิ่งมองไม่เห็นทาง สิ่งที่ควรทำคือวางเรื่องทุกอย่างลง แล้วค่อยๆแก้ปัญหาไปทีละเรื่อง มองให้เห็นจุดเกิดของปัญหาเช่น
ปัญหาเรื่องเงิน
หลายคนประสบปัญหานี้เพราะมีภาระต่างๆมากมาย มีหนี้สิน ทางออกของเรื่องนี้ต้องดูว่าปัญหาเกิดจากอะไร เกิดจากตัวเราหรือเกิดจากคนอื่นๆ อะไรที่เราสามารถลดทอนรายจ่ายเพื่อให้ประคองตัวให้รอดได้ทุกเดือนเราก็ยุติการจ่ายอันนั้นไปก่อน เช่น บางคนเป็นหนี้หลายอย่างหากจ่ายไม่ไหวยื้อจ่ายยังไงก็ไม่ไหวแล้ว ทางออกคือเจรจายุติหนี้นั้นประนอมหนี้โดยเลือกอันที่จำเป็นและสำคัญไว้เพื่อให้ไม่เสียเครดิตที่อาจมีประโยชน์ในอนาคต หากเป็นหนี้จากคนอื่นๆเช่นค้ำประกัน ก็ควรเจรจากับคนที่เราไปค้ำให้เขารับผิดชอบ หากเจรจาไม่ได้เราก็ต้องเลือกที่จะเจรจากับเจ้าหนี้เองเพื่อให้เราปลดภาระนี้ลงได้ หรือไม่สามารถปล่อยได้สักหนี้ก็คงต้องหารายได้เพิ่มเพื่อให้มีเงินพอจ่าย แม้จะเหนื่อยแต่หากมันเป็นทางรอดที่จะมีเงินใช้จ่ายก็สมควรทำ หากคิดแต่ว่าไม่มีทางหมดหนทางเราก็จะไม่มีกำลังใจที่ทำ
ปัญหาการงาน
เรื่องการทำงานไม่มีใครไม่มีปัญหาแต่จะมากหรือน้อยก็ต้องแล้วแต่งานแล้วแต่คน ก่อนอื่นเราต้องรู้ว่าปัญหามาจากไหนหากเราทำงานพลาดก็ต้องปรับปรุงตัวใหม่ ใส่ใจกับการทำงาน พัฒนาตัวเอง และ ยอมรับคำแนะนำจากคนอื่นขอความช่วยเหลือจากคนที่มีความสามารถมากกว่าเรา แต่หากเป็นปัญหาจากคน จากเพื่อนร่วมงาน สิ่งที่ทำได้คือปล่อยวางเพื่อให้เราทำงานได้อย่างมีความสุข ทำตัวเองให้ดีอย่าใส่ใจคำนินทาของคนอื่นๆที่บั่นทอนกำลังใจในการทำงานของเรา อย่ายึดติดกับคำพูดคน ให้ตั้งใจทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุดเพื่อเป้าหมายในการทำงาน
อ่านเพิ่มเติม >> เรียนรู้ ปัญหาการเงินในครอบครัว <<
ปัญหาครอบครัว
ปัญหานี้ทำให้หลายคนเครียดเพราะปัญหาครอบครัวมันมาได้จากหลายทาง ทั้งจากตัวเราเอง คนในครอบครัว การเงิน การงาน สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเข้าใจว่าปัญหาเกิดจากอะไร ต้นตออยู่ตรงไหน เราจะแก้มันได้ถูกจุด และควรใจเย็นอย่าใช้อารมณ์หากมีการพูดคุยแล้วโต้เถียงกัน ควรใช้เหตุผลในการคุยกันว่าทำไมถึงเกิดปัญหานี้ แล้วควรจะช่วยกันแก้ไขอย่างไร ไม่ใช่โทษใครคนใดคนหนึ่งเพราะครอบครัวมันหมายถึงคนมากกว่า 1 คน ดังนั้นต้องช่วยกันแก้ปัญหา
ปัญหาหลักๆในชีวิตคนเราก็มีอยู่แค่นี้หรืออาจมากกว่านี้สำหรับบางคน แต่สิ่งที่จะช่วยให้ปัญหาผ่านพ้นไปได้คือ การมีสติ ความใจเย็น ความเข้าใจ สิ่งนี้จะช่วยให้เราหาทางออกได้ในทุกๆปัญหา ไม่ต้องตีโพยตีพายหรือโทษใคร ไม่ต้องใช้อารมณ์ด่าทอใคร ทุกอย่างมันมีทางออกมีทางแก้ไขแต่เราต้องยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น และค่อยๆหาหนทางแก้ไขเราแก้เองไม่ได้ แต่คนอื่นอาจเข้าใจและแนะแนวทางเพื่อช่วยแก้ไขได้ การมีคนรับฟังการมีคนแนะนำเป็นอีกทางที่ช่วยแก้ปัญหาได้เพราะบางครั้งมันเหมือนเส้นผมบังภูเขาเรามองไม่เห็นทาง แต่คนอื่นเห็นทาง แต่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการมีสติ และความตั้งใจที่จะพยายามไม่ให้เกิดปัญหาซ้ำซ้อนขึ้นมาอีก หรือไม่หาทางออกที่จะเป็นการสร้างปัญหาใหม่ๆมาให้ตัวเรา
ไม่ว่าจะท้อแท้กับเรื่องไหนๆ สิ่งที่จะช่วยให้เรามีกำลังใจได้ง่ายๆ คือ มองตัวเองในกระจก มองดูคนในกระจกตอนนี้ว่าเป็นอย่างไร สภาพหน้าตาเป็นแบบไหน ถ้าเราไม่อยากดูแย่หน้าดำคร่ำเครียดเพราะปัญหาต่างๆเหมือนคนในกระจกเราควรทำอย่างไร ท้อได้แต่อย่าถอย ร้องไห้ได้แต่อย่าจมปลัก เครียดได้แต่ต้องมีสติ ทุกอย่างมีทางออกในตัวของมันเอง บางครั้งการนั่งนิ่งๆปล่อยเรื่องทุกอย่างออกจากความคิด มันจะทำให้ใจเราสงบและสามารถหาทางแก้ปัญหาได้อย่างไม่น่าเชื่อ
