ลาออกจากงานเพราะความเครียดทางออกนี้จะดีไหม จากกระทู้ http://pantip.com/topic/34446229
ช่วงนี้มีกระทู้ในบอร์ดสังคมคนทำงานเรื่องอยากทิ้งเงินเดือนเพราะ เครียดงานเลยอยากลาออก ซึ่งก็ไม่รู้ว่าจริงเท็จอย่างไร แต่ในชีวิตจริงหลายๆคนประสบปัญหานี้ สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญของทุกคนเพราะหากเจ็บป่วยนั้นหมายถึงการลดโอกาสในการมีชีวิตอย่างปรกติสุข บางคนเป็นแค่โรคธรรมดารักษาหาย บางคนเป็นเรื้อรัง และบางคนเป็นแล้วตาย ซึ่งเรื่องของสุขภาพส่วนหนึ่งหลายๆคนมองว่ามาจากการใช้ชีวิตในการทำงาน บางคนต้องทำงานที่หักโหม ไม่มีเวลาพักผ่อน บางคนเจองานที่เครียด ซึ่งแต่ละคนเจอไม่เหมือนกัน บางคนป่วยไม่มากแต่หยุดพักไม่ได้ต้องทำงานกลายเป็นสาเหตุให้ป่วยหนักหรือป่วยเรื้อรังได้เหมือนกัน
ซึ่งเรื่องนี้นั้นทางแก้ปัญหาต้องขึ้นอยู่กับสภาวะของแต่ละคน ทั้งเรื่องงาน เรื่องเงิน และสภาพแวดล้อมอื่นๆ บางคนเจองานเครียดๆ รับสภาพความเครียดสะสมไม่ไหวแม้ว่าจะเงินเดือนสูงแต่ตัดสินใจลาออกมาเริ่มงานใหม่ที่เงินเดือนน้อยกว่าความเครียดน้อยกว่าก็มี แต่ทั้งนี้ก็ต้องดูปัจจัยอื่นๆเช่น ภาระค่าใช้จ่ายต่างๆเช่น ค่าครองชีพ หนี้สิน ครอบครัว ซึ่งบอกเลยว่าไม่มีงานไหนไม่เครียด ไม่มีงานไหนไม่ต้องรับผิดชอบ ไม่ว่าจะเงินเดือนเท่าไหร่ หน้าที่ไหน ตำแหน่งไหน ทุกคนเจอเหมือนกันหมดเพียงแต่มากหรือน้อยแตกต่างกันไปและสภาพแวดล้อมการของสถานที่ที่ทำงานด้วยส่วนหนึ่ง
ซึ่งจริงๆแล้วการออกจากงานก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่หลายๆคนบอกว่ามันดีที่สุด เพราะเมื่อออกมาแล้วก็จะไม่เครียดส่วนการหางานใหม่ที่เงินเดือนน้อยกว่า น่าจะมีความรับผิดชอบน้อยกว่า ปัญหาน้อยกว่า บอกเลยว่าไม่จริงเพราะบางองค์กรจ้างพนักงานด้วยค่าจ้างต่ำเตี้ยเรี่ยดิน แต่ความรับผิดชอบเท่าภูเขา ซึ่งหลายคนคงเคยเจอมาแล้ว ทางแก้ปัญหากับเรื่องงานและความเครียดนั้น สิ่งแรกที่น่าจะลองทำคือ การปล่อยวางทุกอย่างเมื่อออกจากที่ทำงาน แน่นอนว่าเมื่อคุณก้าวเท้าออกจากออฟฟิศนั่นคืองานในวันนั้นคุณจบแล้วหากคุณไม่ได้เป็นเจ้าของกิจการ การเป็นลูกจ้างความรับผิดชอบก็อยู่แค่เวลางาน แต่มีหลายคนคงท้วงว่าก็ตำแหน่งงานสูงมันมีเรื่องต้องคิดอยู่ตลอด แต่ก็อยากจะย้อนถามว่าในเวลางานนั้น คุณทำอะไรมากน้อยแค่ไหน งานที่รับผิดชอบทำในแต่ละวันคุณทำมัน 100% หรือเปล่า คุณวางแผนงานในแต่ละวันอย่างไร แบ่งความรับผิดาชอบให้ทีมงานแต่ละคนหรือไม่ หรือหากมีลูกน้องคุณกระจายงานให้ลูกน้องหรือเปล่านี่คือสิ่งที่คุณต้องพิจารณาก่อนว่าเครียดเพราะอะไร เพราะงานเยอะทำไม่ทัน หรือ ทำแล้วมีแต่ปัญหา
อ่านเพิ่มเติม >> รวมเหตุผลที่ มนุษย์เงินเดือนอยากลาออก <<
เมื่อวิเคราะห์ได้แล้วว่าที่มาของความเครียดมาจากไหนสิ่งที่คุณควรทำคือค่อยๆแก้ปัญหาสะสางไปทีละจุดซึ่งมันจะช่วยลดความเครียดคุณได้บ้าง ชีวิตการทำงานทุกคนมีไม่เท่ากันและสร้างรายได้ไม่เท่ากันที่มาของปัญหาไม่เหมือนกัน ดังนั้นก็ควรมองที่ตัวเองก่อนว่าปัญหามาจากตัวเราหรือไม่ หรือมาจากคนอื่นซึ่งปัญหามีไว้ให้แก้ และอย่างที่บอกอย่าเอางานติดสมองกลับมาหลังจากเลิกงาน หลังเลิกงานคือเวลาของคุณหากในชั่วโมงทำงานคุณทำงานมาเครียด การผ่อนคลายหลังเลิกงานด้วยการพักผ่อนเป็นทางออกที่จะช่วยให้ลดความเครียดได้ เช่นก่อนกลับบ้านแวะสวนสาธารณะใกล้ๆที่พักหรือที่ทำงาน นั่งดูต้นไม้เขียวๆ นั่งดูผู้คนออกกำลังกาย มันจะช่วยทำให้จิตใจคุณสงบ หรือบางคนตอนกลับบ้านแวะยืนดูรถติดบนสะพานลอยถ่ายรูปเล่นๆ หรือเดินหาของอร่อยๆติดไม้ติดมือกลับบ้านก็ถือว่าเป็นการลดความเครียดได้เหมือนกัน บางคนก็ออกกำลังกายซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีการแตกต่างกันไป แต่หากทนไม่ไหวจนถึงขั้นต้องเปลี่ยนงานต้องลาออก ก็ควรหางานใหม่ให้ได้ก่อนที่จะลาออกเพราะเรื่องของการเงินยังคงสำคัญหากออกมาเลยเพราะทนไม่ไหวแล้ว นั่นหมายถึงต้องมีเงินสำรองเพียงพอสำหรับการเลี้ยงชีพและจ่ายภาระต่างๆระหว่างรอที่จะได้งานใหม่ และบางครั้งบางคนเจอปัญหาเจอความเครียดหนักกว่าเดิมก็มีเหมือนกันเรียกว่าหนีเสือปะจระเข้กันเลยทีเดียว
อย่างไรก็ตามสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคนการทำงานก็สำคัญเหมือนกัน ดังนั้นควรดูแลทั้งสองอย่างให้ไปด้วยกันได้หากรู้สึกว่าเครียดก็พักผ่อนบ้าง ลดความเครียดด้วยการหยุดคิดเรื่องต่างๆที่เป็นที่มาของความเครียด หากป่วยก็ควรหยุดพักและไปพบแพทย์และลาพักรักษาตัว แม้ว่างานจะสำคัญกับทุกคนเพราะเป็นแหล่งที่มาของรายได้ แต่หากงานคือปัญหาที่ทำให้เสียสุขภาพ และตัวเราพยายามหาทางแก้ไขหาทางออกแล้ว
แต่สุดท้ายหากมันไปด้วยกันไม่ได้ ก็ให้เลือกสุขภาพเพราะมันคือชีวิตของเรา งานไม่ใช่ชีวิตแต่เป็นแค่ส่วนหนึ่งที่ช่วยให้เรามีปัจจัยดำรงชีวิตเท่านั้น อาชีพการงานมีมากมายหลายอย่างหากไม่ยึดติดกับเงินเดือน ตำแหน่ง รับรองว่าต้องมีสักงานที่เหมาะกับคนที่อยากหนีงานเครียดๆอย่างแน่นอน
อ่านเพิ่มเติม >> ตกงานตอนอายุ 40 นิดๆจะหางานใหม่ได้ไหม ? <<
