เหนื่อยไหมที่รู้สึกเหมือนต้องวิ่งแข่งอยู่ตลอดเวลา ถ้าเหนื่อยเราอยากให้คุณได้พักนั่งอ่านอะไรดีดี จากเราสักนิดนึงค่ะ เราเชื่อว่าหลายคน เคยตั้งคำถามกับชีวิตตัวเองอยู่เสมอว่า ทำอย่างไรถึงจะประสบความสำเร็จและมีความสุข ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข สิ่งที่เรากำลังเผชิญและวิ่งตามอยู่นี้ คือสิ่งที่จะทำให้เรานั้นมีชีวิตที่ดีได้ในอนาคตจริงหรือ ? แน่นอนว่าเรายังไม่สามารถให้คำตอบที่แน่นอนกับมันได้ในตอนนี้ แต่จะทำอย่างไรได้ล่ะ ในเมื่อเส้นทางของเรา เราได้เลือกเดินตามทางนี้แล้ว ถึงแม้ว่ามันจะดูลำบากไปบ้างบางครั้ง แต่บางครั้งมันก็ให้ผลตอบแทนกลับมาให้เราได้ชื่นใจอยู่บ้าง แต่ทำไมบางที เราถึงรู้สึกว่า อยากวางมันลง แล้วจบมันไว้ตรงนี้เสียเหลือเกิน ?
วิถีชีวิตหรือแนวทางในการดำเนินชีวิตของคนปัจจุบันนั้นเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว พอๆกับความทันสมัยที่ผ่านเข้ามา ทุนนิยมทำให้ผู้คนตื่นตัว ทำงานหนัก ขยันขันแข็ง ทำงานแข่งกับเวลาและใช้ทุกวินาทีอย่างมีคุณค่า เพื่อแสวงหาสิ่งที่นำมาซึ่งความสุขความสะดวกสบายต่างๆที่เราคุ้นเคยกันดี นั่นก็คือ เงิน นั่นเอง แต่ถ้าหากเราหยุดคิดสักนิด หยุดเคลื่อนไหวบ้างเราจะพบว่า ความสุขนั้น ก็ไม่ได้อยู่ไกลจากตัวเราเลย แถมบางทีอาจจะไม่ได้ใช้เงินแลกมาด้วยซ้ำ เรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะ ว่า ความสุขหาได้จากที่ไหนกันบ้าง
- การอยู่กับคนที่เรารัก ตรงนี้ไม่จำเป็นว่าต้องเป็นคู่สามีภรรยาหรือคนรักเสมอไปนะคะ พ่อแม่ เพื่อนฝูง ก็ได้เช่นเดียวกัน หาเวลาทำกิจกรรมด้วยกันในวันหยุดอย่างน้อยสัก 1 วัน ก็ถือเป็นการสร้างความสุขง่ายๆอย่างหนึ่ง เพราะอย่างน้อยถ้าเรามีเรื่องอะไรที่ไม่สบายก็จะได้เล่าสู่คนข้างๆฟัง ช่วยกันคิดและแก้ปัญหาต่อไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องไหนๆ เรื่องเล็กเรื่องใหญ่ คนที่เรารักและไว้ใจนั่นแหละ พร้อมที่จะรับฟังและช่วยเหลือเราได้เสมอ
- ทำบุญตักบาตร เข้าวัด นั่งสมาธิ การที่จิตใจเราไม่นิ่ง มีความกังวลวุ่นวาย ที่เกิดจากเรื่องการงานก็ดี การใช้ชีวิตก็ดี ลองหันหน้าเข้าหาธรรมะ เจริญภาวนา ทำจิตใจให้อยู่ในสภาวะที่ว่างเปล่าไร้กังวลดูบ้างค่ะ อย่างน้อยก็ช่วยให้เราได้ทบทวนสาเหตุแห่งทุกข์ และเลือกที่จะปล่อยวางสิ่งต่างๆที่ทำให้เราทุกข์นั้นได้บ้าง เมื่อจิตใจสงบก็เกิดปัญญา ปัญญาจะนำพาไปสู่การแก้ปัญหาและสร้างความสงบสุขในจิตใจของเราได้ในที่สุด
- อ่านหนังสือ การอ่านนั้นช่วยให้เรามีความสุขได้ง่ายๆเช่นกัน เราอาจจะเลือกอ่านหนังสือแนวที่เราชอบ เช่น จิตวิทยา การสร้างแรงบันดาลใจ หนังสือที่ให้ข้อคิดในการใช้ชีวิตต่างๆ เราจะได้รู้และเข้าใจชีวิตมากยิ่งขึ้น บางทีในหนังสือนั้นก็มีสิงที่เราไม่เคยรู้มาก่อน เมื่อเราอ่านแล้วเราสามารถนำไปปรับใช้เป็นแนวทางได้ และเมื่อเรารู้กระจ่างในสิ่งที่ต้องการหรือค้างคาใจ มันก็จะช่วยผ่อนคลายเรื่องเครียดๆต่างๆลงได้บ้าง
- การได้ไปท่องเที่ยวพักผ่อน คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการท่องเที่ยวนั้นทำให้ใครหลายคนมีความสุขในทุกๆครั้งที่ออกไปเยือนสถานที่ต่างๆ ข้อนี้เป็นเคล็ดลับอย่างหนึ่งของผู้ที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขในการใช้ชีวิต เมื่อพวกเขารู้ว่าตนเองนั้นกำลังเครียดเกินไปและคิดหาไอเดียอะไรใหม่ๆไม่ออก พวกเขามักจะเดินทางไปท่องเที่ยว แสวงหาประสบการณ์ใหม่ๆ เพื่อพักผ่อน เมื่อใจสบายกายสบายแล้ว ก็สามารถที่จะสร้างแรงขับเคลื่อนในตัวเองขึ้นมาใหม่ได้ โดยมีตัวความสุขนี่ล่ะเป็นน้ำเย็นๆที่คอยหล่อเลี้ยงหัวใจ
- การสร้างรอยยิ้มให้กับผู้คนรอบข้าง อันนี้ไม่จำเป็นว่าต้องเป็นคนที่เรารู้จักเท่านั้นนะคะ การสร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะสามารถแบ่งปันให้กับคนอื่นๆที่เราไม่รู้จักได้ เพียงแค่เราเปิดใจ การรู้จักให้และแบ่งปันก็ทำให้เรามีความสุขได้เช่นกัน อย่าง การให้ความรู้ ว่างๆลองไปสอนหนังสือให้กับเด็กยากไร้หรืออ่านหนังสือให้คนตาบอดฟัง การเลี้ยงอาหารกลางวัน บ้านพักคนชรา หรือแม้แต่การแบ่งปันน้ำใจช่วยเหลือคนรอบข้างเล็กๆน้อย ก็ทำให้เรามีความสุขอิ่มเอมใจได้ แถมยังได้มิตรภาพดีดีเพิ่มขึ้นอีกด้วยล่ะ
- การทำในสิ่งเราชอบและอยากทำในวันว่างๆ เช่น ปลูกต้นไม้ ทำผักสวนครัว ตัดเย็บเสื้อผ้า ถ่ายรูป ร้องเพลง วาดภาพ ฯ ก็ช่วยให้เราผ่อนคลายได้ดีไม่แพ้กัน ยิ่งเป็นสิ่งที่เราชอบด้วยแล้ว เราจะไม่รู้สึกว่ามันเป็นภาระหรือหน้าที่อะไรเลย แต่เพราะมันคือความสุขของเราต่างหาก เราถึงอยากทำมัน นี่จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่คนจำนวนไม่น้อยเลย เลือกที่จะปลีกตัวจากสังคมอันวุ่นวาย แล้วออกมาใช้ชีวิตในแบบที่ตนเองชอบ เลือกทำงานที่ตนเองรัก เพราะพวกเขาเหล่านั้นเชื่อว่า ความสุขที่แท้จริงสามารถเกิดขึ้นได้ เพียงแค่เราได้ทำในสิ่งรักอย่างเต็มกำลัง
การใช้ชีวิตของคนเรานั้นแตกต่างกันไปด้วยเหตุผลประการ และที่เราได้นำเสนอไปทั้ง 6 ข้อนี้ อาจจะไม่ใช่วิธีการที่ดีที่สุด เป็นเพียงวิธีการหนึ่งๆ เท่านั้น ที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ ไม่มีใครทำงานและทนต่อความเครียดได้ตลอดเวลาหรอกใช่ไหมคะ ดังนั้นแล้ว วันหยุดหรือช่วงเวลาหลังเลิกจากภารกิจการงาน ลองหากิจกรรมที่ผ่อนคลายทำดูนะคะ แล้วคุณจะพบว่า ความสุข นั้นอยู่ใกล้ๆปลายจมูกเรานี่เอง ฝากกันไว้ด้วยค่ะ.
