บ่อยครั้งที่เรามักจะตื่นเช้าขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกเดิมๆที่น่าเบื่อหน่าย ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกเบื่อที่จะต้องไปทำงาน ความรู้สึกเบื่อที่จะต้องไปเรียนหนังสือ ความรู้สึกเบื่อที่จะต้องไปทำธุระ ความรู้สึกเบื่อที่จะต้องไปเข้าค่าย ความรู้สึกเบื่อที่จะต้องเข้ากิจกรรมและอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งไม่ว่าเราจะเบื่อสิ่งต่างๆเหล่านั้นมากแค่ไหน แต่ด้วยความจำเป็นหลายๆอย่างที่ทำให้เราจะต้องทำสิ่งต่างๆที่น่าเบื่อเหล่านั้น แน่นอนว่าชีวิตมันคงน่าเบื่อไม่น้อยเลยล่ะหากทุกๆวันเราได้ตื่นเช้าขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกเบื่อกับสิ่งที่ต้องเจอ และจะดีกว่าหรือเปล่าล่ะหากเราได้ตื่นเช้าขึ้นมาพร้อมกับ Feeling ดีๆอย่างเต็มเปี่ยมในการใช้ชีวิต
การสร้าง Feeling หรือการสร้างความรู้สึกดีๆ ให้ชีวิตนั้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดอย่างแน่นอน ถึงแม้ว่าสิ่งต่างๆรอบตัวมันจะสามารถสร้างความรู้สึกเบื่อโลกให้กับเราได้อย่างมากมายก็จริง แต่ถ้าหากเมื่อไหร่ก็ตามที่เราได้ลองวิธีดีๆในการสร้าง Feeling หรือวิธีในการสร้างความรู้สึกดีๆให้กับตัวเองแล้ว มั่นใจได้เลยว่าในวันนั้น ในเช้าของวันนั้นหรือสิ่งต่างๆที่เราจะต้องทำในวันนั้น จะกลับกลายเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น น่าสนุกและทำให้เราเกิดความรู้สึกอยากจะทำสิ่งนั้นไวๆอย่างแน่นอน เราลองมาดูกันดีกว่าว่าจะมีวิธีอะไรบ้างที่สามารถสร้าง Feeling ให้กับตัวเราเองอย่างได้ผล
วิธีแรก มองหาสิ่งดีๆในสิ่งที่เราจะทำ
เมื่อไหร่ก็ตามที่เราพูดถึงสิ่งที่สุดแสนจะน่าเบื่อ ไม่ว่าจะเป็นการไปทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการไปเรียน ไม่ว่าจะเป็นการไปเข้าค่าย ไม่ว่าจะเป็นการไปทำธุระ ไม่ว่าจะเป็นการไปทำกิจกรรมหรืออื่นๆอีกมากมาย แน่นอนว่าแค่นึกถึงช่วงเวลาที่เราต้องนั่งทำงานหรือต้องทำสิ่งที่น่าเบื่อ เราก็คงจะไม่ค่อยอยากจะไปทำสิ่งนั้นอย่างแน่นอน แต่ถ้าหากเมื่อไหร่ก็ตามที่เรานึกถึงสิ่งดีๆหรือนึกถึงความสุขที่ได้ทำสิ่งนั้นล่ะ ไม่ว่าจะเป็นการได้รับเงินเดือนจากกาทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานเพื่อเก็บเงินซื้อสิ่งที่อยากได้ ไม่ว่าจะเป็นการพบปะผู้คนมากมายหรือการได้มองหนุ่มสาวเมื่อต้องทำกิจกรรมของทางโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัย หรือแม้แต่การนึกถึงความสุขของคนอื่นหลังจากที่เราทำกิจกรรมจิตอาสา มั่นใจได้เลยว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้เรารู้สึกดีและอยากจะทำสิ่งเหล่านั้นไม่น้อยเลยล่ะเมื่อนึกถึง
วิธีที่สอง เขียนสิ่งที่เราจะต้องทำในวันนี้ออกมาให้หมด
มันคงจะเป็นอะไรที่น่าลำบากใจไม่น้อยถ้าหากเราทำอะไรสักอย่างโดยที่ไม่รู้ว่าปลายทางหรือจุดสิ้นสุดมันอยู่ตรงไหน เราคงจะรู้สึกเบื่อกับการขับรถไม่น้อยหากเราไม่รู้ว่าปลายทางหรือจุดสิ้นสุดของเราคือที่ใด เราคงรู้สึกเบื่อไม่น้อยหากเราไม่รู้ว่าในแต่ละวันเราต้องเจออะไรบ้าง แต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่เราได้รู้ว่าทั้งหมดในแต่ละวันนั้น มีอะไรบ้างที่เราต้องทำหรือในแต่ละวันของเรา เราต้องทำอะไรบ้างถึงจะได้มีเวลาพักผ่อนไวๆ ลองเขียนหรือลองสร้างตารางสิ่งที่เราต้องทำทั้งหมดในแต่ละวันออกมาสิ แล้วจะรู้ว่า การที่ร่างกายเกิด Feeling อยากจะทำทุกอย่างในตารางให้หมดเพื่อที่จะได้พักไวๆ มันเป็นอย่างไร
วิธีที่สาม พักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับไวๆ
บางครั้ง สิ่งที่เราจะต้องทำในแต่ละวัน ก็ไม่ได้ดูน่าเบื่อมากสักเท่าไหร่และเผลอๆมันออกจะสนุกและน่าตื่นเต้นด้วยซ้ำไป แต่ยังมีสิ่งหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกว่าสิ่งที่เราจะต้องทำในแต่ละวันมันอยู่น่าเบื่อทันทีเลยก็คือ ความง่วงนอนและความขี้เกียจ
หากสมมุติว่าเราได้มีนัดไปเที่ยวกับเพื่อน มีนัดไปดูหนังกับแฟน มีนัดทานอาหารกับหุ้นส่วน มีคุยธุรกิจในช่วงบ่ายและอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งนั่นมันเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นและดูน่าสนุกไม่น้อยเลยล่ะที่จะได้ทำมัน แต่ถ้าหากคืนก่อนวันนั้นของเรา เรากลับนอนน้อย นอนไม่เพียงพอ เมื่อถึงวันรุ่นขึ้น เราก็คงรู้สึกง่วงนอนและรู้สึกขี้เกียจไม่น้อยเลยล่ะในการลุกขึ้นจากเตียงเพื่อที่จะไปทำกิจกรรมต่างๆที่สุดแสนสนุกของเรา ยิ่งถ้าหากเป็นวันทำงานด้วยแล้ว ความขี้เกียจมันจะส่งผลเพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัวจนเรารู้สึกอยากจะโทรไปลางานสัก 2 วันเลยเชียวล่ะ แต่ถ้าหากว่าเราได้พักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม มั่นใจได้เลยว่าเช้าวันรุ่งขึ้นเราจะรู้สึกสดชื่นและมีความรู้สึกดีๆในการออกไปทำสิ่งต่างๆให้ชีวิตอย่างแน่นอน
