ในสภาวะเศรษฐกิจในยุคปัจจุบันคุณพ่อคุณแม่จำเป็นต้องทำงานนอกบ้าน เวลาที่ให้ลูกน้อยก็จะหายไปจาก 24 ชั่วโมง โดยต้องแบ่ง 8 – 12 ชั่วโมงให้กับการทำงาน บางคนยังต้องแบ่งเวลาเดินทาง 2 – 3 ชั่วโมงในการขับรถบนท้องถนนเพื่อไปทำงานในเมืองอีกด้วย ดังนั้นเวลาที่เหลือเพื่อที่จะอยู่กับลูกจะเหลือเพียง 8 ชั่วโมงและเป็นช่วงเวลาหัวค่ำถึงกลางคืน
การแบ่งเวลาให้กับลูกน้อยจริงๆ ต้องเป็นเวลาที่มีคุณภาพ (Quality Time) ความจำเป็นบางอย่างทำให้เราไม่สามารถให้เวลากับลูก เพราะต้องหาเงินเพื่อกินอยู่ในชีวิตประจำวันและที่สำคัญสมทบทุนค่าเทอมของลูกที่มีราคาสูง ในช่วงที่ต้องใช้อายุ 3 ขวบ จนไปถึงจบปริญญาตรีอายุ 21 ปี ดังนั้นเมื่อเวลาที่กลับบ้านไปเราจึงต้องใช้เวลาที่เหลืออยู่กับลูกให้ได้คุณภาพมากที่สุด เราจึงอยากขอยกตัวอย่างกิจกรรมคุณภาพเพื่อสร้างเวลาคุณภาพเรียกได้ว่า มีน้อย แต่ได้คุณภาพคับแก้วและความสัมพันธ์ที่เป็นสายใยระห่างคุณพ่อคุณแม่และลูกน้อยได้เป็นอย่างดี
อ่านเพิ่มเติม : กิจกรรม เล่นกับลูก ในวันหยุด ทำอะไรให้ลูกไม่เบื่อ
กิจกรรมคุณภาพสำหรับคุณพ่อคุณแม่วัยทำงานยุค 2016 ที่มีเวลาจำกัด
-
ป้อนข้าวลูก
เด็กบางคนเว้นช่วงระหว่างมื้ออาหารนาน เพราะอาจจะเพิ่งตื่น แล้วกินผลไม้หรือนม ทำให้กินข้าวเย็นช้า คุณพ่อคุณแม่บางคนอาจจะกลับถึงบ้านแล้วดังนั้นจึงมีเวลาเจอกัน ช่วงป้อนข้าวพอดีทำให้โชคดีมากๆ เพราะจะเป็นช่วงเวลาหรรษา หลอกล่อให้เขากินข้าว ได้พูดคุยกับลูกและฝึกทักษะการพูดของเรา อาจจะร้องเพลงเพื่อสร้างความบันเทิงให้เขา
-
อาบน้ำแต่งตัวลูก
ถ้าลูกน้อยดึงเวลาอาบน้ำได้ถึงเวลา 19.00 น. คุณพ่อคุณแม่ก็อาจจะมีสิทธิ์ได้อาบน้ำเจ้าตัวเล็ก การได้สัมผัสร่างกายและพูดคุยจะช่วยเสริมพัฒนาการได้เป็นอย่างดี ระหว่างการเช็ดหน้าและเล่นน้ำเตะน้ำแกว่งแขนตีน้ำคุณพ่อคุณแม่สามารถหยอกล้อ สอนให้เขาพูด ก.เอ๋ยก.ไก่ ข.ไข่อยู่ในเล้า หรือ ร้องเพลง นอกจากนี้การเช็ดถูตัวเด็กน้อยเป็นสร้างความสัมพันธ์ที่อบอุ่นระหว่างคุณพ่อคุณแม่กับตัวน้อยอีกด้วย
-
อ่านนิทานให้ลูกฟัง
ช่วงเวลาก่อนเข้านอนคุณพ่อคุณแม่สามารถอ่านนิทานให้ลูกเพื่อเป็นการพัฒนาการฟังพูดอ่านของลูกน้อย อีกทั้งเสริมจินตนาการให้เขา การที่เด็ก ๆ ได้มองภาพการ์ตูนสี ๆ และเปิดหนังสือ ทำให้ฝึกการมองและกระตุ้นเซลล์สมองให้ทำงานได้เป็นอย่างดี อีกทั้งเป็นการฝึกลูกของเราให้รักการอ่านอีกด้วย เมื่อเราอ่านหนังสือให้เขาฟัง เขาจะได้ยินเสียงของคุณพ่อคุณแม่ทำให้เขาพูดได้เร็วขึ้นเพราะเริ่มมีคลังคำศัพท์ในสมองเพิ่มขึ้นทุกวันถ้าเราอ่านให้เขาฟังอย่างสม่ำเสมอ
-
เล่นเกมส์กับลูกก่อนนอน
เป็นการออกกำลังเล็ก ๆ น้อยๆ ก่อนนอน คุณพ่อคุณแม่จะได้สัมผัสร่างกายเด็ก ๆ อาจจะเป็นการเล่นมวยปล้ำ นวดผ่อนคลายเด็ก ๆ สร้างเสียงหัวเราะ เอิ๊กอ๊ากภายในครอบครัว เด็กน้อยจะชอบมากการกลิ้งไปบนเตียงหมุนตัวไปอย่างเร็ว การได้กอดและหอมเขาเป็นการสร้างสายสัมพันธ์ที่ดีกับเขา ความรู้สึกดีที่ดีจะฝังอยู่ในความทรงจำส่วนลึกของเด็ก ๆ
-
กล่อมลูกน้อยให้นอนหลับ
เมื่อถึงเวลาใกล้เข้านอนเป็นโอกาสที่ดีที่คุณพ่อคุณแม่จะได้ให้นมกล่อมนอน อุ้มเขาด้วยความรัก เปิดเพลงเบา ๆ ได้โอบกอดเขา อาจจะหอมแก้มหรือหอมหัวของเด็กน้อย เป็นการแสดงความรักและอบอุ่นซึ่งถือว่าเป็นช่วงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่ควรกลับมาให้ทันเพื่อทำหน้าที่นี้ เพราะ ณ วันนึง เมื่อเขาโตขึ้นจะไม่มีโอกาสได้ทำกับเขาแล้ว ดังนั้นจึงควรกอบโกยการกอดและอุ้มเด็กน้อยไว้ให้มากที่สุด
-
ทำอาหารเช้าเตรียมไว้ให้เขา
เป็นการแสดงความรักให้กับลูกน้อยอย่างหนึ่ง เพราะเราได้ดูแลอาหารการกินให้เขา ได้เตรียมของคุณภาพดี ๆ ถือว่าเราได้ทำกับมืออาหารของลูกจะสดใหม่มีคุณภาพจริง ๆ มีทั้งสารอาหารที่ครบถ้วนและความสะอาด
-
ดูแลลูกน้อยระหว่างกลางดึก
ช่วงระหว่างกลางคืนเด็ก ๆ มักตื่นกลางคืน คุณพ่อคุณแม่อาจจะดูแลโดยการเปลี่ยนผ้าอ้อม อุ้มกล่อม เป็นการแสดงความรักที่ดี การให้นมถ้าหลังจากเขาอายุ 6 เดือน ควรงดนมมื้อดึกพยายามลากยาวไปจนถึงใกล้รุ่งเช้า เช่น ตีสี่ ตีห้า เป็นต้น
-
บอกกล่าวอรุณสวัสดิ์กับลูกน้อยต้อนรับเช้าอันสดใส
เมื่อถึงเวลายามเช้า เราควรสร้างความสดใสให้ลูกน้อย อาจจะบอกกล่าวว่า สวัสดีจ้ะ, อรุณสวัสดิ์, Good Morning เป็นต้น เป็นการสร้างพลังบวก ช่วงเวลาเช้าเป็นช่วงเวลาสร้างความสดใส เราควรบอกกับลูกว่า พ่อกับแม่ไปทำงานก่อนนะ เดี๋ยวกลับมา พ่อกับแม่ทำเพื่อหนูนะ กอดและหอมเขาทำให้เขาได้รับรู้พลังบวก ระหว่างที่จะเราออกจากบ้านเขาอาจจะร้องไห้เพราะกลัวเราจะทิ้งเขาไป อาจจะต้องสร้างสถานการณ์ให้คนที่ช่วยเลี้ยงพาน้องไปเที่ยวที่จุดอื่นของบ้านเพื่อไม่ให้เห็นว่าเราปิดประตูออกไป เขาก็จะลืมเราไปชั่วขณะแต่พอเรากลับบ้านไป ก็ค่อยรีบล้างมือ กอดเขา หลังจากนั้นเขาก็จะดีใจมากว่าคุณพ่อคุณแม่กลับมาแล้ว และใช้เวลาดี ๆ ร่วมกัน ซึ่งถึงแม้มีเวลาน้อย แต่ก็เป็นเวลาที่มีคุณภาพที่มีแก่กัน
ผู้เขียน:
